FUERTAFIT+

FuertaFit+, te cuento porque es el mejor gimnasio online

Todos sabemos que hacer ejercicio es algo muy importante para nuestra salud, pero debido a nuestras vidas ajetreadas, no siempre es algo tan sencillo de llevar a cabo. Antes de comenzar con mi review, quería comentarte que he sido siempre una persona muy activa: caminata, trekking, artes marciales, baloncesto, natación; en fin, siempre me ha gustado estar en movimiento. Pero cuando formé mi familia, la escasez de tiempo y mis prioridades pusieron mis ideales de “estar en forma” un poco distantes de mi realidad. 

El 2020 nos llevó a muchos a tener que trabajar desde casa, con largas rutinas sentados frente al ordenador y dónde el mayor esfuerzo físico es caminar a la cocina o al lavabo y de vuelta al ordenador, trayendo así malestar general en nuestro cuerpo.

Esto me llevó a decidirme que era hora de hacer ejercicio desde casa y buscar un gimnasio online para guiarme y mantenerme motivada al mismo tiempo.

Pues aquí estoy, compartiendo con ustedes todo lo que he encontrado de FuertaFit Plus y porque lo he elegido como el mejor gimnasio online.

 

¿Estas listo para comenzar a entrenar desde casa con Fuertafit+?

¡Vamos a verlo!

Gimnasio Online: Qué es y cómo funciona

Un gimnasio online es básicamente un canal de videos grabados, o a veces presenciales, donde uno o más entrenadores físicos desarrollan los ejercicios, enseñando con su ejemplo. Es como ir a la clase pero desde tu casa y mirando la pantalla. 

El mejor gimnasio online, es el que mantiene la facilidad de poder hacer nuestras rutinas cuando queramos, pudiendo así adaptarlas a nuestros tiempos, motivandonos a incrementar constantemente nuestra propia determinación, para cumplir nuestros objetivos.

 

Un Gimnasio Online, ¿Realmente funciona?

Lo primero que debemos saber cuando tomamos la decisión para hacer ejercicio en casa, es que necesitamos el ingrediente principal: “Nuestro compromiso y determinación para poder lograr los objetivos.” 

Este ingrediente está presente, en mayor o menor cantidad, desde el momento que decidimos que necesitamos hacer ejercicio físico para mejorar nuestra calidad de vida. Luego, lo que falta es la constancia y continuidad, en este punto, el tipo de Gimnasio Online que elijamos cumple un papel fundamental para mantenernos enganchados.

Es aquí donde Fuertafit Plus cumple el papel ganador como gimnasio online. Ellos se enfocan en “construir comunidad”, manteniéndonos motivados con sus canales de Telegram y Grupos de Facebook, donde podemos compartir con muchas personas como nosotros donde su equipo de profesionales están siempre al alcance para preguntar lo que necesitemos.

Entrenar desde casa es muy práctico, es fácil de amoldar a nuestros tiempos, no tienes que desplazarte a ningún lado (lo cual te ahorra mucho tiempo), y puedes utilizar elementos simples de tu entorno para hacer tus rutinas o ir progresivamente comprando lo que consideras necesario a medida que tu resistencia física aumenta.

Si te digo sinceramente, yo solo tengo unas mancuernas simples de diferentes pesos, lo demás lo he adaptado con elementos de mi casa. Y me es super fácil entrenar luego de que termino de trabajar, lo cual me lleva un máximo de 30 min.

La efectividad de entrenar desde casa con un gimnasio virtual recae principalmente en nuestro compromiso. Pero vamos! Con tantas facilidades y flexibilidades, es más difícil tener objeciones para comenzar y continuar indefinidamente.

Los 3 Beneficios principales de entrenar desde casa con un gimnasio online.

  • Flexibilidad de tiempo y lugar de entrenamiento. 

Una rutina de entrenamiento en casa puede comenzar desde los 10 min al día, algo muy simple de hacer por las mañanas o por las tardes. Puedes entrenar desde tu casa, un parque, desde la casa de tus padres, amigos o mismo seguir entrenando si te vas de vacaciones. Lo importante es estar activos y en forma.

  • Libreria de Videos al alcance de tus dedos.

Puedes acceder desde un ordenador, laptop o teléfono móvil. Siempre tienes la oportunidad de repetir una y mil veces todos los videos demostrativos creados por entrenadores profesionales.

  • Privacidad. 

Tu espacio, tu casa, tu familia, tu intimidad. Uno de los mayores obstáculos de comenzar a perder peso o ponerse en forma es nuestro pudor de que otros nos miren. Y entrenar con un gimnasio online brinda esta comodidad, para ayudarnos a subir nuestra autoestima.

 

¿Qué es FuertaFit+ y porque lo he elegido como el mejor?

               

Cuando decidí buscar entrenar desde casa, mi primer intento fue seguir canales de youtube, pero no me dio buen resultado, ya que no tenía a nadie que me guiara por donde empezar y que era adecuado para mi

Luego de tanto buscar por internet cuál era la mejor manera para entrenar me encontré con el canal de Sergio Peinado, un canal de Youtube con más de 3 millones de suscriptores en el que ayuda a fuertacas y fuertacos a conseguir el cuerpo que quieren. Me sorprendió la cantidad de material que tenía y su manera motivadora y clara de hacer los ejercicios.

Sergio, es en sí quien está detrás de FUERTAFIT+, que es el es el método renovado de su programa Fuertafit, un programa de entrenamiento online que cuenta con más de 50.000 alumnos, dónde hay casos increíbles de superación tanto a nivel físico como mental.

La dinámica del nuevo programa se basa en uno de los pilares básicos: “la motivación”; que te engancha a querer más y más, algo que te inspirara a no querer dejar tus objetivos, entrenamientos adaptados y planes acordes a tus metas. 

En FuertaFit+ tienen una lema:

Cualquier persona que no esté contenta con su físico, puede transformar su cuerpo de una vez por todas y para siempre.”

¿Quién es Sergio Peinado?

Sergio es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, entrenador personal por la NSCA, especialista en preparación física por la CSCS y alguna que otra formación más con siglas que no todo el mundo conoce.

En sí, es un hombre muy bien preparado para lo que hace y su objetivo principal es ayudar a millones de personas a transformar su físico y ponerse en forma, para que finalmente puedan tener esa vida que todo el mundo merece tener, plena de energía y estabilidad.

Yo descubrí en él una persona igual que nosotros, que tuvo la necesidad de mejorarse a sí mismo y descubrió que la determinación y la constancia no eran obstáculos inalcanzables en la vida. Esto me inspiró mucho ya que lo sentí como si fuera contagioso, y me ayudó mucho a focalizar mi mente en su mensaje. Lo que generó un resultado bastante sorprendente en mi autoestima.

Pude ver cómo él logró convencer a su mente sobre la importancia de la continuidad en el hacer ejercicio, trayendo resultados increíbles. Esto claramente lo sitúa en una posición de liderazgo ejemplar, siendo una de esas personas que nos ayuda a cada paso del camino, haciéndonos entender y aumentar nuestro propio potencial.

Cuando él comprendió que todos estamos buscando objetivos similares, lo único que tuvo que hacer es propagar su deseo de mejorarse a sí mismo y hacerlo público, esto le trajo el éxito que con tanta facilidad podemos apreciar en donde sea que observemos sobre su persona.

Para que este objetivo sea alcanzado el nos ayuda a hacer ejercicios desde casa, en la comodidad del hogar o la facilidad de nuestra elección. Yo particularmente me he llegado a encontrar en parques, el campo y en mi cuarto repitiendo los ejercicios una y otra vez; definitivamente aconsejable.

¿Qué te encuentras en FuertaFit+ cuando te registras?

Fuertafit+ se aloja en una plataforma de cursos, que en este caso es Hotmart y su contenido se basa en una librería de vídeos, textos explicativos y contenido descargable.

Esto es todo lo que te encuentras al suscribirte a FUERTAFIT+

 

1) Acceso a todos los planes de Fuertafit+. 

Elige tu plan según el cuerpo que quieras conseguir. Cada individuo es un universo y aquí pensaron en eso, nos han hecho un plan para cada necesidad, incluso es perfecto para incrementar la determinación e ir avanzando.

 

2) Nuevas rutinas y contenido cada mes.  

Para que no te aburras de hacer siempre lo mismo. La continuidad es algo que necesita innovación y creatividad , si nos estancamos en la monotonía tenemos la probabilidad de aburrirnos y renunciar, con este punto se encargan de incentivar nuestra determinación, muy útil a la hora de alcanzar objetivos.

 

3) Consejos de alimentación

Adapta tu dieta a tu objetivo y come sano sin pasar hambre. En muchos videos de youtube el habla sobre la alimentación y su utilidad, es un hecho que si nos mantenemos haciendo ejercicios necesitaremos una comida sana, esto ayuda  alcanzar una armonía en todas nuestras rutinas, tanto mental como físicamente.

 

4) El Club Fuertafit+. 

Comparte experiencias en nuestra comunidad de Facebook, exclusiva para miembros Fuertafit+. Esto es un punto esencial, ya que todos sabemos que dependiendo de nuestra asociación es que nuestros pensamientos estarán alineados, que mejor que alinearnos con gente que comparta nuestras mismas metas, es una herramienta esencial. 

 

5) App móvil.

Accede al contenido desde donde quieras. Incluso sin internet, ya que te lo puedes descargar. Pensando en todas las situaciones de esta era digital donde poder tener nuestro gimnasio online en nuestro móvil o tablet también es versátil para todo tipo de usuario. La opción de descarga de los videos también es muy práctica para esos días que decidimos irnos de viaje a un lugar sin cobertura de internet y que podamos seguir teniendo nuestras rutinas diarias a mano y practicarlas en medio de la naturaleza.

6) Canal de Telegram. 

Entérate de todo y recibe consejos de parte del equipo de Fuertafit+. Este es el hermano del grupo de Facebook, de la misma manera que nos nutrimos por la plataforma podremos mantenernos informados de todas las novedades por telegram para tener siempre activa nuestra determinación y que la inspiración continúe creciendo.

7) Desafíos mensuales, sorpresas y retos. 

Este detalle nos genera motivaciones extras, activando la creatividad logramos desenvolver un interés más activo, la adrenalina de los retos y las metas a lograr son un incentivo por sí mismo, todo esto en conjunto transforman a esta plataforma en el mejor gimnasio online.

Quiero ver la oferta Black Friday Fuertafit+, ¡Quiero registrarme ya!

 Si has buscado lo suficiente y toda esta información que he compartido contigo te ha dejado las cosas claras y solo te queda dar paso a la Acción.

Pero si no es así, sigue leyendo que hay mucha más información útil que me hubiera gustado saber a mi antes de haberme registrado.

¿Qué tipos de entrenamiento encontramos en Fuertafit+?

La plataforma se basa en los ejercicios que mejores resultados han dado a los alumnos, agrupados en rutinas de fuerza y de cardio siguiendo un calendario mensual. Podríamos decir que tiene estos tipos de ejercicios:

  • Las rutinas de fuerza o cargas para trabajar tus músculos
  • Las rutinas de ejercicio cardiovascular
  • Rutinas de alta intensidad
  • Rutinas de flexibilidad, calentamientos…
  • Otras sorpresas que se van anunciando en la plataforma.

Dependiendo del programa que escojas (ganancia de masa muscular, pérdida de grasa o mantenimiento) los planes mensuales cambiarán, pero todos compartirán algunas rutinas.

Tres planes principales

Los entrenamientos que nos encontramos en el gimnasio online están enfocados  para que puedas elegir el más adecuado para tu objetivo.

1) Siempre en forma 

Este plan está dirigido a cualquier tipo de persona cuyo objetivo es mantenerse sano y en forma. Te puede ayudar a perder un poco de grasa y no volver a recuperarla. Es el plan con el cual se debería seguir entrenando constantemente luego de haber obtenido los resultados deseados de pérdida de peso o ganancia muscular. Es un plan que no tiene duración, sino que puede ser efectuado indefinidamente para mantenerse sano haciendo ejercicio desde casa.

2) Para Adelgazar 

Como él mismo lo dice constantemente la filosofía del “todo suma” es muy bien establecida en el plan de adelgazar, aquí se dan rutinas que empiezan desde sólo 7 minutos diarios y que nos llevan a ir incrementando a medida que nos sentimos confiados y confortables con nuestro propio cuerpo, es un hecho que está muy bien pensado para que no nos deprimimos por si esos kilitos de más no nos ayudan a entrar en el ritmo más acelerado, también colabora mucho que hayan tantas historias personales de pérdida de peso que avalen el programa.

3) Ganar Músculo

Perder peso va muy bien acompañado con ganar musculo ya que si no transformamos la grasa en músculos la propensidad a volver a engordar estará siempre presente, con las rutinas guiadas podremos con facilidad transformar un cuerpo flácido en un cuerpo robusto y ágil, principalmente teniendo en cuenta que todos los ejercicios son enfocados a eso, desenvolver un cuerpo activo y con mucha agilidad de movimiento.

Es cierto que si tu intención es hacer hipertrofia para ganar mucha masa muscular, los entrenamientos pueden quedarse «algo cortos» ya que están diseñados para un nivel básico e intermedio.

 

También es muy útil el detalle de que cuando Sergio ejecuta los ejercicios está acompañado de dos ayudantes y uno de ellos está haciendo los ejercicios de una manera modificada (más sencilla o más complicada) del ejercicio, por lo que puedes fijarte en el que se ajuste más a tu nivel. Si alguien quiere o necesita seguir las rutinas en una marcha más leve o menor dificultad, fácilmente se puede acoplar a la velocidad de la rutina. Realmente útil para autosugestionarse para alcanzar y sobrepasar nuestros propios objetivos.

¿Cuánto duran los entrenamientos y que necesito para comenzar?

Tienes opciones desde 7 minutos al día, que como dijimos anteriormente están direccionadas a personas que comienzan el programa o que no tienen mucho tiempo, estas rutinas están organizadas de una manera que podamos ir incrementando gradualmente.

Con respecto a como vayamos avanzando iremos pasando por niveles de mayor resistencia e intensidad, pero por lo general podemos hablar de unos 30 minutos de entrenamiento por dia, para cuando ya estemos más adentrados en la rutina.

Las rutinas están creadas para comenzar sin ninguna carga extra, pero la idea es que aumentes la carga de forma progresiva. Es decir, que en cada semana aumentes un poco el peso o las bandas de resistencia. Así es como harás que tus músculos vayan volviéndose más fuertes y no te estanques en el programa hacia tu objetivo.

¿Por dónde empiezo a hacer ejercicios en casa con Fuertafit+?

Fuertafit+ es tan completo que nos puede ir guiando sin importancia de nuestra capacidad o preparo físico. Está estructurado de manera tal que cualquier persona puede entrar al programa y descubrir en él lo que más se adecue a sus objetivos y desde allí comenzar a incrementar con respecto a cómo se vaya sintiendo. 

Es un hecho altamente reconocido que el beneficio corporal es un colaborador esencial a la hora de conectarnos con nuestra mente y la funcionalidad del intelecto, ya bien conocido es el dicho en Latín “Mente sana in corpore sano”. 

Todo es un conjunto ya que el cuidado de nuestro cuerpo, nuestra alimentación y el estado mental con el cual usamos nuestro intelecto siempre irán de la mano, por ende al poder mejorar nuestro estado físico automáticamente podremos ver cómo se mejora el conjunto y definitivamente veremos como esto generará un cambio en toda nuestra vida.           

                           

1- Define tu objetivo personal corto, medio y largo plazo.

Definir nuestros objetivos es esencial para establecer un buen camino, para comprender los siguientes pasos a seguir y para alcanzar metas que nos generen la satisfacción necesaria que incentive nuestra determinación, esto garantiza un 50% del éxito.            

                       

2- Empieza poco a poco, establece la rutina de tiempo

Organízate, comprende tus tiempos con sentido común, es esencial ser realista y no construir castillos de cristal en el aire, si tus tiempos son ajustados busca cómo y cuándo encajaría las rutinas en tu día a día. No te sobrecargues sin necesidad, es más importante una continuidad simple y armoniosa que un entrenamiento intenso de una semana que termina siendo abandonado. Todo buen proyecto necesita de buena organización y nuestro cuerpo es el mejor proyecto. 

                   

3- Organiza costumbres de alimentación sana

Como ya hablamos antes es esencial alcanzar una armonía en nuestras acciones, de nada sirve un entrenamiento intenso si cada día usamos nuestro cuerpo de basurero con comida chatarra, el principio básico de la autoestima es tratarse a uno mismo con cariño, ese cariño tiene que ser apoyado por el intelecto y para ello necesitamos información. Interioricemos en que es lo más sano para nuestro cuerpo y cómo compaginarlo con las rutinas diarias de nuestros ejercicios, esto, sin lugar a dudas nos generará un muy buen resultado.    

¡Lo que más me gustó de FuertaFit+!

El Calendario            

Lo más cómodo de este gimnasio online es que fue creado con una idea de facilitar ampliamente su uso. Si nos vamos al calendario de rutinas, encontraremos dentro de materiales descargables un calendario.

Está tan bien pensado que cada día de la semana tiene un link que nos lleva directamente al video que nos toca seguir ese día. Si, asi de facil! Está todo muy bien organizado y es muy fácil de entender.

El Plan de Alimentación Fuertafit+       

Aquí encontrarás las bases fundamentales para aprender a llevar a la práctica unos hábitos alimentarios saludables y poder, así, mejorar tu salud global y tu forma física.

Es ideal para complementar los planes de ejercicio físico y para establecer nuevas costumbres de alimentación. Puede que te encuentres en un peso saludable pero eres consciente de que tus hábitos alimentarios podrían ser mucho mejores. O puede que necesites una guía para ayudarte a cumplir tus objetivos de pérdida de peso o ganar músculo. 

Pues en la plataforma también nos facilitan esos consejos y guías tan fundamentales para construir unos pilares de salud esenciales para nuestro camino hacia nuestros objetivos.

El temporizador de ejercicio y descanso

¡Esto realmente me encanta! Cada video tiene un reloj que nos muestra cuanto tiempo dura cada ejercicio o repetición de ellos y su tiempo de descanso antes de comenzar con el próximo.

Es tan fácil de seguir el reloj con su silbato, que luego de un tiempo ya lo tendrás super incorporado intuitivamente mientras haces tus rutinas.

¿Cómo puedes acceder a Fuertafit+ y cuál es su precio?

 

Seguro que luego de haber leído todo esto ya estas super decidido a comenzar.

Te comento que Fuertafit + funciona como un gimnasio tradicional donde tienes que pagar una suscripción mensual (o anual si lo deseas, es aquí donde le sacas el mayor provecho al descuento) y luego de registrarte ya tienes acceso directo a toda la plataforma. 

Sí, así de sencillo! No tienes que pagar ninguna matrícula de inscripción ni llenar un contrato de permanencia y puedes darte de baja cuando quieras.

También tienes 15 días de prueba, donde puedes probar al máximo toda la plataforma, y si no es lo tuyo, pues pedir la devolución de tu dinero.

Conclusiones finales de mi opinión de FUERTAFIT+, el mejor gimnasio online:

                           

  • 3 planes de entrenamiento diferentes (con rutinas y plan de nutrición) para Ganancia muscular, Pérdida de grasa o Mantenimiento general.
  • Cada mes nuevas rutinas de entrenamiento en vídeo, para seguirlas y evitar que te aburras con los mismos ejercicios de siempre
  • Comunidad privada con muy buen rollo que te anima y te empuja a conseguir resultados
  • Puedes ver las clases desde el móvil o tablet mediante una App (incluso sin conexión a Internet)
  • Precio apto para la mayoría de bolsillos
  • Incluye un plan de entrenamiento de 3 días (útil si vas muy justo de tiempo)
  • No hay tiempo de permanencia, puedes dejar de pagar cuando quieras

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Espero que te haya gustado lo que he compartido contigo y haber resuelto algunas de tus dudas en tu búsqueda de “Empezar a hacer ejercicio desde casa”

Si hay algo más que quieras saber, por favor déjame un comentario siguiendo mis redes sociales debajo, ¡estaré encantada de ayudarte!